Ansia Sociale

Si tratta di una condizione d’ansia che viene provata nelle situazioni sociali in cui ci si sente soggetti al giudizio degli altri. La persona può manifestare questo disagio attraverso l’aumento del battito cardiaco, tremori, sudorazione, arrossamento, mal di testa, bocca secca, tensione muscolare.

La voglia di fare bella figura o temere di essere rifiutati sono esperienze che possono accomunare tutti gli esseri umani. Provare ansia quando ci troviamo ad affrontare un esame, un colloquio di lavoro o un appuntamento con una persona che ci piace molto  è da ritenere  come una condizione sana.

Quando l’ansia sociale diventa un problema?

Sicuramente quando compromette il funzionamento e il benessere della persona. La persona potrebbe trovarsi in una condizione d’ansia sociale quando si percepisce costantemente sotto il giudizio del prossimo, come se dovesse sostenere perennemente un esame , con gli occhi puntati addosso. Questo porta la persona a temere che gli altri possano accorgersi della loro condizione e che possano umiliarli o giudicarli credendo di essere deboli o inadeguati.

Riflettete su questi tre aspetti:

• Vi capita di dover affrontare una situazione sociale che temete ed iniziate ad avere pensieri e/o immagini, solitamente a carattere negativo, di quello che potrebbe accadere provando forte disagio?
• Quando vi trovate nel momento esatto della situazione sociale, temete a tal punto il giudizio dell’altro che iniziate ad osservare in maniera dettagliata i vostri comportamenti, se state tremando, sudando, controllando le  manifestazioni d’ansia affinché gli altri non la notino?
• Finita la situazione temuta, tende a mantenersi la situazione di disagio emotivo? Rimuginate su quanto accaduto sovrastimando negativamente la vostra performance ricordando gli aspetti negativi senza considerare quelli positivi?

Se da tempo vi ritrovate a vivere queste condizioni di disagio emotivo, notando malessere diffuso ed una severa compromissione del normale funzionamento di vita, contattami per una consulenza specialistica.